Transforma tu vida a través del
Autoconocimiento
Descubre una herramienta simple para
reconectar contigo y vivir de forma más consciente
“El único diario que conecta tus emociones, hábitos, cuerpo y ciclo menstrual, para ayudarte a comprenderte y cuidarte mejor”
Un método basado en tres pilares
Autoconocimiento
Porque el primer paso es mirar hacia adentro y entender qué es lo que te mueve, cómo te afectan las experiencias de tu día a día, tu ciclo menstrual, tus hábitos y tu estilo de vida.
Es necesario comprender el "por qué" detrás de lo que sientes y haces para poder utilizarlo a tu favor.
Validación
Porque, en ese viaje interior, seguramente encontrarás aspectos que no te gusten o que no te hagan bien.
Es importante dar espacio a todo lo que surge, aceptar cada emoción tal y como es, sin juzgarla.
Compromiso
Porque, una vez que entiendas quién eres, por qué actúas como lo haces, qué sientes y qué te mueve, llega el momento de tomar acción.
Este paso consiste en comprometerte contigo para transformar lo que has identificado como perjudicial y comenzar a construir una mejor versión de ti.
¿Es este diario para ti?
Innerbloom es para ti si…
Estas acudiendo a terapia y quieres llevar un registro más detallado de lo que te ocurre, piensas y sientes en tu día a día para avanzar en tu proceso terapéutico.
Siempre has querido comprender de qué modo te afecta tu ciclo menstrual o los eventos de tu vida cotidiana, pero no sabes cómo o por dónde empezar.
Sientes que algo no está bien, pero no sabes identificar qué es. Conseguirás detectar conexiones y patrones entre situaciones, pensamientos y emociones, logrando comprenderte mejor.
No quieres sentir la presión de escribir a diario. No encontrarás días predefinidos, tú decides cuándo empezar y cómo avanzar durante todo tu camino. ¡El foco está en tí!